Herramienta
Preguntas para parejas
Respuesta rápida
Una buena pregunta para parejas es abierta, no lleva juicio dentro y se puede responder sin defenderse. Aquí hay más de sesenta agrupadas por tema. Elijan una, respondan los dos, y no la usen para sacar un reclamo: para eso hace falta otra conversación.
Una pregunta para hablar hoy
Conexión
Para las noches en que ya no saben de qué hablar que no sean los hijos o el trabajo.
- ¿Qué fue lo mejor de tu semana y por qué?
- ¿Cuándo fue la última vez que te sentiste realmente acompañado por mí?
- ¿Qué te hace sentir querido, aunque yo no lo note?
- ¿Qué extrañas de cómo éramos al principio?
- ¿Qué te da miedo últimamente y no me has contado?
- ¿Qué cosa pequeña que hago te alegra el día?
- ¿Qué necesitas de mí esta semana que no me has pedido?
- ¿Qué momento nuestro te gustaría repetir tal cual?
Comunicación
Para hablar de cómo hablan, que suele ser la conversación que nunca ocurre.
- ¿En qué momento de una discusión sientes que dejo de escucharte?
- ¿Qué te hace sentir seguro para contarme algo difícil?
- ¿Qué palabra o frase mía te duele más de lo que imagino?
- ¿Prefieres que te escuche o que te ayude a resolver? ¿Cómo te aviso yo de lo mismo?
- ¿Qué tema evitamos los dos sin haberlo acordado nunca?
- ¿Cómo te diste cuenta, de niño, de que en tu casa se discutía así?
- ¿Qué necesitas cuando te quedas callado?
- ¿Cómo prefieres que te pida perdón?
Fe
Para parejas que quieren que la fe deje de ser algo que cada uno vive por su lado.
- ¿Qué te gustaría que fuera distinto en nuestra vida espiritual como pareja?
- ¿Cómo era la fe en tu casa cuando eras pequeño?
- ¿En qué momento de tu vida sentiste más cerca a Dios?
- ¿Qué te cuesta creer, aunque no lo digas en voz alta?
- ¿Por qué necesitas que ore esta semana?
- ¿Qué te haría sentir acompañado por mí en lo espiritual, sin sentirte presionado?
- ¿Qué esperas que aprendan nuestros hijos de cómo vivimos la fe?
- ¿Qué es lo más difícil de perdonar para ti?
Dinero
Para tener la conversación de dinero antes de que la tengan discutiendo.
- ¿Qué significaba el dinero en tu casa cuando eras pequeño?
- ¿Qué gasto mío te preocupa y no me lo has dicho?
- ¿Qué te haría sentir tranquilo económicamente?
- ¿Cuánto necesitas poder gastar sin darme explicaciones?
- ¿Qué deuda te pesa más, aunque no sea la más grande?
- ¿Para qué te gustaría que ahorráramos juntos?
- ¿Qué decisión de dinero tomaste sola o solo y te gustaría haber consultado?
- ¿Qué te da vergüenza contarme sobre nuestras finanzas?
Hijos
Para dejar de hablar solo de horarios y hablar de cómo lo están llevando.
- ¿Qué parte de ser padre o madre te está costando más ahora?
- ¿En qué sientes que te dejo solo con los niños?
- ¿Qué de tu infancia quieres repetir con ellos y qué no?
- ¿Qué crees que ven ellos de nuestro matrimonio?
- ¿Cuándo fue la última vez que te sentiste orgulloso de cómo lo hicimos juntos?
- ¿Qué te gustaría que hiciéramos distinto la próxima vez que uno de ellos nos desafíe?
- ¿Qué necesitas para descansar de verdad esta semana?
- ¿Qué echas de menos de nosotros dos antes de ellos?
Intimidad
Para hablarlo fuera del dormitorio y en frío, que es cuando de verdad se puede.
- ¿Qué te hace sentir cercano a mí, además de lo sexual?
- ¿Qué te gustaría que te preguntara más seguido?
- ¿Qué te cuesta pedirme?
- ¿Qué te hace sentir presionado y qué te hace sentir buscado?
- ¿Qué momento del día te resulta más fácil para estar cerca?
- ¿Qué cambió para ti en este último año?
- ¿Cómo te gustaría que empezáramos una conversación como esta la próxima vez?
- ¿Qué te gustaría que yo entendiera y todavía no entiendo?
Futuro
Para recordar que además de administrar una casa están construyendo algo.
- ¿Cómo te imaginas nuestra vida dentro de cinco años?
- ¿Qué te gustaría que dijeran de nosotros dentro de veinte años?
- ¿Qué sueño tuyo has ido dejando de lado?
- ¿Qué querrías cambiar de nuestra rutina si pudiéramos cambiar una sola cosa?
- ¿Qué te da miedo del futuro?
- ¿Qué te gustaría que hiciéramos juntos y nunca hemos hecho?
- ¿Qué te gustaría dejarles a nuestros hijos que no sea dinero?
- ¿Qué decisión llevamos tiempo posponiendo?
Reparar
Para después de una discusión, cuando ya bajó la temperatura y falta cerrar.
- ¿Qué necesitabas de mí en ese momento y no te di?
- ¿En qué parte de la discusión sentiste que te perdí?
- ¿Qué te dolió más: lo que dije o cómo lo dije?
- ¿Qué crees que yo estaba intentando decir en realidad?
- ¿Qué podríamos hacer distinto la próxima vez que empiece a escalar?
- ¿Qué te ayudaría a darlo por cerrado?
- ¿Hay algo de esto que ya habíamos hablado antes?
- ¿Qué señal podemos usar para pedir una pausa sin que se sienta abandono?
Tres reglas para que funcionen
Responden los dos
Una pregunta que solo responde uno es un interrogatorio.
Nadie corrige la respuesta del otro
Se puede preguntar más, no se puede rebatir. Lo que el otro siente no se discute.
No se usan como munición
Lo que se cuenta hoy no aparece en la próxima discusión. Sin eso, la próxima vez nadie contesta con honestidad.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se usan estas preguntas?
Una por vez, y responden los dos. Quien pregunta escucha completo antes de responder su versión. Si la conversación se desvía a un reclamo, mejor pararla y retomarla en otro momento: la pregunta dejó de hacer su trabajo.
¿Sirven para parejas de muchos años?
Sobre todo para esas. Las parejas de mucho tiempo suelen creer que ya se saben todas las respuestas, y buena parte de la distancia viene precisamente de haber dejado de preguntar.
¿Y si mi pareja no quiere responder?
Empiecen por el tema más fácil, respondan primero ustedes y no lo conviertan en una prueba. Una pregunta que se percibe como examen se contesta a la defensiva o no se contesta.
¿Puedo usarlas para hablar de un problema concreto?
Las del último bloque, reparar, están pensadas para después de una discusión. Las demás funcionan mejor cuando no hay un tema urgente encima, porque su objetivo es conocerse, no resolver.
3CORD ofrece acompañamiento con base en la fe y contenido educativo. No es terapia, consejería clínica ni asesoría médica, psicológica, legal o financiera.